Depoimento pessoal

Hoje vou contar minha história pra vocês.... 

Como vocês podem ver eu era bem magra rs entrei na academia porque comecei a trabalhar em pé, 8hs por dia, o que me deixava muito cansada, chegava em casa no bico do urubu.  

No início não queria nada além de sair do sedentarismo e parar de sentir aquele cansaço todo... fiquei um bom tempo assim ia pra academia de segunda a sexta mas só mesmo pra me exercitar.  

Depois de dez meses na academia, e de muito ouvir do professor que eu poderia melhorar,  resolvi fazer algumas mudanças.  

Mudei completamente os treinos e maneira de me alimentar, não foi fácil tenho uma grande dificuldade em ganhar massa e por isso o que eu queria não veio no tempo que eu imaginava, mas não desisti. 

Depois de um tempo consegui ganhar 9kg pra minha surpresa. Estava super feliz com os resultados apesar de ainda não estar como eu queria. 

Infelizmente passei por uns problemas de saúde que me afastaram dos treinos por 2 meses, perdi 6kg nesse período.  Fiquei muito desanimada porque perdi quase tudo que lutei tanto pra conseguir.  

Mas como eu já estava apaixonada pela musculação e não via a hora de poder voltar, usei o tempo que fiquei em casa para estudar. Li bastante sobre treinos, alimentação, aprendi receitas mais saudáveis... e decidi que quando voltasse pra academia iria focar mais pra recuperar o tempo perdido.  

Voltei depois de 2 meses, não pude pegar tão pesado quanto antes e de início também não tive ajuda de suplementos, o que me fez focar ainda mais na alimentação.  

Tem um mês e meio que voltei pra academia, ganhei 3kg nesse período só com alimentação e treino.  

Por causa das receitas que aprendi, passei a me alimentar melhor do que antes, e comecei a compartilhar as receitas com os amigos mais próximos.  

Tive então a idéia de fazer esse blog, a página no Facebook Keell_Marinhoo e modificar meu Instagram @keell_marinhoo. 

Domingo faz apenas 2 semanas da criação das páginas, mas ja estou super feliz com os resultados.  

Não sou nutricionista, não tenho pretensão de ser modelo fitness e nem de competir... quero apenas ter uma vida saudável e um corpo definido sem deixar de ser feminina.  

Um conselho que eu deixo pra todos:

Se você está na academia e tem um objetivo, batalhe por ele. Não fique colocando desculpas, seu corpo vai fazer o que sua mente determinar. 

Se você quiser, você vai conseguir.  

Não é fácil, pra ninguém é, mas isso não deve ser motivo de desistir.  

Ouvi muito do meu professor quando reclamava da dieta ou dos treinos pesados: "o ser humano é capaz de se adaptar a qualquer coisa, basta ele querer" 

Não sei se ele lembra as muitas vezes que me disse isso, mas é uma frase que eu levo pra minha vida. 

É isso, espero que tenham gostado. 

E me sigam nas redes sociais pra ficar por dentro das novidades! 

Beijos! !!!